Chia
Chia Orgânica Native 180g
Por que consumir chia?
Porque é rica em fibras, vitaminas, minerais e ômega 3.
Qual a quantidade ideal?
A recomendação é de 25 gramas ao dia (2 colheres de sopa).
Vai bem com... sucos, iogurtes, vitaminas, saladas, pães e bolos
Benefícios: A semente de Chia é uma fonte de proteína completa, que fornece todos os aminoácidos essenciais que o homem precisa. Além disso, possui alto teor de cálcio, potássio, ferro e antioxidantes. É também extremamente rica em fibras, vitaminas e minerais e contém ômega 3. A chia é recomendada por agir no processo de digestão, no bom funcionamento do intestino e consequentemente no processo de emagrecimento por gerar saciedade. Também colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.
| Quantidade por porção: 25g (2 colheres de sopa) |
%VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 122 Kcal / 512 KJ | 6 |
| Carboidratos | 11 g | 4 |
| Proteínas | 4,1 g | 6 |
| Gorduras totais | 7,3 g | 13 |
| Gorduras saturadas | 0,8 g | 4 |
| Gorduras trans | 0 g | ** |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,6 g | ** |
| Gorduras poli-insaturadas | 5,9 g | ** |
| Colesterol | 0 mg | 0 |
| Fibra alimentar | 8,6 g | 34 |
| Sódio | 4,0 mg | 0 |
| Cálcio | 158 mg | 16 |
| Ferro | 1,9 mg | 14 |
| Magnésio | 84 mg | 32 |
| Fósforo | 215 mg | 31 |
| Potássio | 102 mg | ** |
| Zinco | 1,1 mg | 16 |
| Tiamina | 0,16 mg | 13 |
| Niacina | 2,2 mg | 14 |
(*) % Valores diários baseados em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Os valores nutricionais informados acima podem sofrer alterações para mais ou para menos dependendo do lote de fabricação do produto. Antes de consumir, verifique no rótulo do produto as informações nutricionais.
Sementes de chia orgânica. CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, AVEIA, CEVADA, OVO, SOJA, LEITE DE VACA E AVELÃ.